Computers::Games

รู้ไม่ใช่หรือความอ้วนคืออีกหนึ่งเหตุผลของการนอนกรนที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ

ไม่ใช่เรื่องที่สนุกสักกี่มากน้อยกับการนอนกรนทั้งนี้เพราะนอกจากจะสร้างความรำคานให้กับผู้อื่นที่อยู่รอบข้างแล้วยังส่งผลลัพธ์ต่อระบบในร่างกายของคนเราอย่างมากเช่นเดียวกันเพราะถึงว่าการที่เรานอนกรนเป็นเวลาที่ยาวนานแน่นอนว่าร่างกายของเรานั้นต้องมีความผิดปกติแน่เพราะเนื้อเยื่อภายในระบบทางเดินหายใจที่ต้องสั่นสะเทือนมากๆทำให้กล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับทำให้ช่องคอตรอกหายใจนั้นแคบลงจนเกิดเสียงที่ดังออกมาเมื่อเราหายใจนั้นเองและอันตรายชั้นเยี่ยมจากการนอนกรนรู้หรือไม่ว่าร้ายแรงเพียงไหนการนอนกรนเป็นเวลานานอาจทำให้เรานั้นหยุดหายใจได้ชั่วคราวส่งผลให้เสียชีวิตได้เลยดังนั้นแล้วการนอนกรนจึงไม่ใช่เรื่องที่ดูไม่เป็นอะไรหรือร้ายแรงแต่อาจนำไปสู่โรคอื่นได้เช่นกันไม่ว่าจะเป็นแรงดันโลหิตสูงหัวใจขาดเลือดและอัมพาตนั้นเองดังนั้นแล้วการดูแลรักษาตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหรืออีกทางหนึ่งคือการดื่มน้ำผสมดอกน้ำผึ้งก่อนนอนก็จะช่วยได้ในเรื่องลดการนอนกรนได้ในระดับหนึ่งแต่อย่างไรก็ตามทางที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำอุ่นและหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำทุกวี่ทุกวันก็จะช่วยให้อาการนอนกรนของคุณอานั้นดีขึ้นหรือหายสนิทอย่างแน่นอนเพราะเรื่องสุขภาพอนามัยเป็นสิ่งสำคัญจึงควรควบคุมเอาใจใส่และดูแลรักษาอยู่เสมอ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *